Interessanter Vortrag über Ernährung für ältere Menschen

Am 7. Jänner 2026 fand im Gemeindesaal Oberneukirchen der Vortrag „Ernährung ab 65“ statt. Veranstaltet wurde die informative Veranstaltung vom Seniorenbund in Zusammenarbeit mit der „Gesunden Gemeinde Oberneukirchen“. Als Referentin sprach die ortsansässige Diätologin Rebecca Hainy.

Im Mittelpunkt standen die körperlichen Veränderungen im Alter und deren Einfluss auf den Energie- und Nährstoffbedarf. Die Referentin erläuterte die Bedeutung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß sowie von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin D, Calcium und Vitamin B12. Trotz sinkendem Energiebedarf ist eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden.

Ein weiterer Schwerpunkt war die Ernährung bei typischen Alterserscheinungen, etwa bei Verdauungsproblemen, Muskelabbau, Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ergänzt wurde der Vortrag durch praktische Tipps für ausgewogene Mahlzeiten, geeignete Lebensmittel und ein bewusstes Trinkverhalten, da das Durstempfinden im Alter häufig nachlässt.

In der anschließenden Fragerunde beantwortete Rebecca Hainy zahlreiche Fragen aus dem Publikum. Der gut besuchte Vortrag stieß auf großes Interesse und wurde von den Teilnehmenden durchwegs positiv aufgenommen.

Fotos: Brunhilde Barth